G-zwemmen
Hou je van water, bewegen en jezelf verbeteren? Dan is G-zwemmen misschien wel iets voor jou!
Wat is G-zwemmen?
G-zwemmen is speciaal voor mensen met een verstandelijke beperking. Bij Special Olympics Nederland kan iedereen meedoen en sporten op zijn of haar eigen tempo en niveau.
Bij G-zwemmen draait het niet alleen om plezier, maar ook om prestaties. Je kijkt naar hoe snel je bent, hoe ver je zwemt of hoe lang je het volhoudt. Tijdens een wedstrijd voel je het water langs je lichaam en zie je de kant steeds dichterbij komen. Het is spannend, maar vooral leuk om te doen.
Binnen G-zwemmen kennen we vier categorieën:
- Categorie 1: 25 m vrije slag, 25 m rugslag, 4 x 25 m vrije slag estafette
- Categorie 2: 25 m schoolslag, 50 m vrije slag, 50 m rugslag, 50 m schoolslag, 4 x 25 m vrije slag estafette
- Categorie 3: 100 m wisselslag, 200 m vrije slag, 4 x 50 m vrije slag estafette
- Categorie 4: 200 m wisselslag, 400 m vrije slag, 4 x 50 m vrije slag estafette
Alle sporters worden ingedeeld op tijd, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan winnen en een medaille of vaantje ontvangt.
Bij G-zwemmen sport je samen, werk je aan je conditie en techniek en beleef je veel plezier. Je groeit in zelfvertrouwen en uithoudingsvermogen. En misschien wel het belangrijkste: je hoort er helemaal bij!
Vergelijkbare sporten
Natascha Bruers
Sports director
06 5323 9315
natascha@specialolympics.nl
Maandag t/m vrijdag
Sportreglement G-zwemmen
Wil je weten wat de regels zijn bij een wedstrijd? Hier vind je het sportregelement van G-zwemmen.
Is G-zwemmen iets voor jou?
Klik dan hier om naar de website van de Koninklijke Nederlandse Zwembond te gaan.
Of kijk op de website van Uniek Sporten voor een vereniging bij jou in de buurt.
Divisioning
Special Olympics-wedstrijden onderscheiden zich van andere wedstrijden door het gebruik van divisioning op wedstrijden. Bij Special Olympics kunnen sporters op hun eigen niveau meedoen. Iedere sporter wordt ingedeeld in een divisie, zoveel mogelijk gesplitst naar mannen en vrouwen, in dezelfde leeftijdscategorie en van hetzelfde sportvaardigheidsniveau. Een divisie bestaat uit minimaal 3 en maximaal 8 sporters of teams. Voor elk onderdeel zijn er dus meerdere divisies en meerdere winnaars. Op deze manier heeft elke sporter een eerlijke kans om te winnen en dus uit te blinken in zijn sport!
