Wat is G-gymnastiek?

G-gymnastiek is speciaal voor mensen met een verstandelijke beperking. Bij Special Olympics Nederland kan iedereen meedoen en sporten op zijn of haar eigen niveau.

Tijdens de trainingen doe je verschillende oefeningen op toestellen. Dames oefenen bijvoorbeeld op de sprong, brug, balk en vloer. Heren doen deze onderdelen ook en daarnaast nog ringen en het paard. Trainers helpen je stap voor stap en zorgen voor een duidelijke en veilige training. Je traint in je eigen tempo en op een niveau dat bij jou past.

Binnen G-gymnastiek werk je met verschillende levels. Hoe hoger het level, hoe moeilijker de oefeningen worden. Als je op alle onderdelen op hetzelfde niveau meedoet, doe je automatisch mee aan de meerkamp.

Ook bij wedstrijden staat plezier voorop. Natuurlijk is het leuk om goed te presteren, maar meedoen en je best doen is net zo belangrijk. Je krijgt punten voor de moeilijkheid van je oefening, hoe netjes je beweegt en hoe je de oefening uitvoert. Sporters komen uit op hun eigen niveau en kunnen een medaille of vaantje winnen.

Bij G-gymnastiek leer je je lichaam goed te gebruiken. Je wordt sterker, leniger en krijgt meer zelfvertrouwen. Door te blijven oefenen word je steeds beter en leer je nieuwe dingen.

Sporten is goed voor je lichaam en je hoofd. Je daagt jezelf uit en kunt trots zijn op wat je bereikt. En misschien wel het belangrijkste: je beleeft samen veel plezier. Want bij G-gymnastiek hoort iedereen erbij.